コース

アンチエイジング

  1. ANTI AGING50代・60代・70代以降、いつまでも若々しく元気でいたい方におすすめのコース

  2. シニア世代のお悩みいつまでも自分の脚で歩けるようにするためには、歳と共に身体がどう変化していくかを知る事が重要です。

  3. 50代からのアンチエイジング50代以降から身体には変化が起きてきます。いつまでも元気にいられるように50代から効果的な運動を行いましょう。

姿勢・動き改善

  1. 反り腰のお悩み反り腰は腰痛の原因になったり、下腹が出てしまうぽっこりお腹などスタイルの崩れにも影響します！

  2. 猫背のお悩み猫背は、身体に様々な悪い影響を及ぼします。また見た目も老いた印象になってしまうので、キレイな姿勢を維持するポイントを知っておきましょう。

  3. 肩こり改善のポイント肩こりは揉んでも治りません！ポイントは姿勢と呼吸と自律神経を整えることなんです。

  4. 姿勢・動き改善コース人が本来持っている正しい姿勢と動きを取り戻す事で、身体の不調を改善して元気になっていきます。

痛み改善

  1. 膝痛のお悩み膝痛の最も多い原因は、膝周りが固まってしまっていて伸びなくなってしまったり、膝が外側に捻れてしまっている事です。これらを改善する事で痛みは軽減していきます。

  2. 腰痛のお悩み腰に負担をかけている原因を明確にして、腰回り・お腹周りに本来備わっている腰を安定させるトレーニングを行う事が重要です。

  3. 五十肩のお悩み五十肩の原因になりやすい姿勢を改善し、固まってしまった肩周りをストレッチしていくことで改善させる事ができます。

  4. 痛み改善コース関節に負荷がかかっている状態を軽くし、ストレッチとトレーニングによって痛みを根本から改善します。