猫背や反り腰、骨盤の歪みなどを改善する姿勢改善、および肩甲骨や股関節など身体の動きを改善するコース

50代以降も元気に過ごすための身体作りや、痛みの発生を予防する動きを身につけていくコース

マッサージや治療院通いから抜け出すため、痛みやコリの"根本改善"を行っていくコース

当スタジオが最も得意とする分野。猫背や巻き肩、反り腰、骨盤の歪み、骨盤の後傾、肋骨の開き、膝の捻れ、X脚、O脚、扁平足、などの姿勢に関する問題に対して科学的に根拠のある指標を持っており、それを改善させる運動をを把握しております。

それぞれの関節は、その正確な動きが科学的に証明され、その指標が存在します。肩が上がりにくい、肩甲骨が硬い、前屈や後屈が苦手、開脚ができない、股関節が硬い、正座ができない、しゃがめない、などの問題に対して、それぞれを改善させる運動を把握しております。
またお身体に対する問題は、人間が本来持っている機能を失っていることが根本的な問題です。それらの機能を取り戻し、最終的に正しい歩き方をマスターすることでほとんどの問題は解決することを経験しております。

マッサージや治療院に通い続けても、なかなか根本的に改善されない場合は運動療法が必要です。筋肉や関節が硬くなるから痛むというパターンだけではなく、筋肉が弱い、関節が不安定、間違った動き方が脳に誤認識され特定の部位に負担がかかるなどで痛みが出るパターンがあります。その場合、運動を通じて、姿勢や関節を安定させる、正しい動き方を再認識させる必要があります。当スタジオでは、正しい姿勢や正しい動きだけではなく、間違いやすい姿勢や動き方も同時に把握しており、それらを改善させる方法も熟知しております。

当スタジオでは、筋力トレーニングに関しても高度なレベルを有したトレーナーが在籍しておりますが、筋肉を太くするような激しいトレーニングはお客様からの希望がない限り行いません。正しい姿勢や正しい動きを身に付けるのに過剰な筋肉は必要ありません。正しい姿勢や正しい動きができていないのに、高強度のトレーニングを行い怪我をしてしまったり、引き締めたかったのに、ついて欲しくない部位に筋肉がつきスタイルが崩れてしまった例をたくさん見てきております。