Posture and Move.

大泉学園にある姿勢と動きの改善専門パーソナルトレーニグジム

体験申し込みはこちら

『パートナーストレッチ（固まった筋肉を伸ばす）』と
『ちょいトレ（辛くない・きつくない、ちょこっとトレーニング）』で
身体の機能を改善・向上できるパーソナルトレーニングジムです。

あなたのお悩みは姿勢や動きが原因？大泉学園の姿勢と動きの専門パーソナルトレーニングジム

セッションの流れ

Session flow
初めての方や運動が苦手な方でも安心できるような、
問診からトレーニングまで丁寧なセッションをご提供致します。
  • カウンセリング
    01.
    カウンセリング
    まずは丁寧な問診で、お客様のご要望や目標、お身体の現状を把握させて頂きます。
  • 評価・姿勢や動きのチェック
    02.
    評価・姿勢や動きのチェック
    写真撮影や直接お客様の肩甲骨や骨盤のチェック、また腕を上げる動作や身体を捻る動きなどに問題がないかどうかチェックし、お客様のお身体に対する課題を抽出します。
  • パートナーストレッチ
    03.
    パートナーストレッチ
    チェックを基に、固くなっている筋肉をトレーナーがストレッチをして伸ばしていきます。
  • ちょいトレ（ちょこっとトレーニング）
    04.
    ちょいトレ
    パートナーストレッチで身体が動かしやすくなったら弱い筋肉や機能低下が起きている筋肉に対して簡単なトレーニングを行い、お客様の課題を解決していきます。